Isabela Vieira
Foto: Fernando Frazão
Agência Brasil de Comunicação
www.agenciabrasil.ebc.gov.br
Rio de Janeiro/RJ - A onda de calor que elevou as temperaturas na semana do Natal, no Rio de Janeiro, São Paulo e em outros 6 Estados ao redor, no Sudeste, Centro-Oeste e Sul, de acordo com o Inmet (Instituto Nacional de Meteorologia), deve se estender até a próxima segunda-feira (29/12).
Para essas áreas, o órgão emitiu aviso vermelho, de grande perigo, o que significa temperaturas 5º C acima da média por mais de 5 dias e alta probabilidade de risco à vida, danos e acidentes.
Com aumento do calor extremo, resultado especialmente das mudanças climáticas induzidas pelo homem, uma série de medidas são necessárias para diminuir o impacto na Saúde.
De acordo com o clínico geral e coordenador do Pronto Atendimento dos Hospital Sírio-Libanês, em São Paulo/SP, Luiz Fernando Penna, esse quadro tem potencial de gerar a falência térmica do corpo.
"Essa é uma emergência médica caracterizada pela confusão mental, pele quente e seca e temperatura corporal acima de 40º C", explicou o profissional de Saúde.
Se o corpo apresentar esses sinais e sintomas, é necessário buscar atendimento médico de imediato, advertiu o médico.
Na avaliação do médico do Hospital Sírio-Libanês, o impacto do calor na Saúde é subestimado.
"Muitas pessoas acreditam que causa apenas mal-estar, mas estamos falando de riscos reais, que incluem desde quedas de pressão até falência térmica", alertou.
Quando está muito quente, Penna explica que o corpo humano trabalha no limite. O organismo aumenta a sudorese, o que faz acelerar os batimentos cardíacos e dilata os vasos sanguíneos.
"Esses mecanismos, porém, têm limite. E, quando falham, instala-se a falência térmica", explicou.
O calor extremo também agrava o quadro de quem convive com doenças crônicas, tais como hipertensão, insuficiência cardíaca, diabetes, doença pulmonar obstrutiva crônica e doença renal crônica.
Pessoas que fazem uso de diuréticos, anti-hipertensivos, antidepressivos, anticolinérgicos e antipsicóticos também precisam redobrar a atenção.
Os medicamentos podem aumentar a dilatação ou descontrolar a regulação térmica natural do corpo.
"Para quem já tem uma condição de base, o calor impõe uma sobrecarga perigosa", acrescentou o médico.
As altas temperaturas interferem ainda no sono, prejudicando o humor, aumentando a irritabilidade e reduzindo a produtividade, já que afetam o tempo de descanso, a memória e a tomada rápida de decisões.
Para essas situações, não basta se hidratar, é preciso se proteger, evitar a exposição entre 10 horas e 16 horas, usar roupas leves e claras, priorizar ambientes ventilados e não fazer exercícios físicos.
Aqueles trabalhadores que não podem evitar sair no calor extremo, como profissionais da construção civil, de entregas e da coleta de lixo, devem fazer pausas frequentes nas horas mais quentes, recomenda.
"Não existe adaptação completa para ondas de calor extremas e repetidas", explica Fernando Penna. "Acima de 35°C com alta umidade, o corpo humano simplesmente não consegue funcionar como deveria", acrescenta.
A recomendação do Coordenador de Pronto-Socorro é evitar situações de riscos e reconhecer sinais precoces de falência térmica para evitar o colapso.
No Rio de Janeiro/RJ, já foi comprovado por pesquisa da Fundação Oswaldo Cruz, de fevereiro de 2025, que as altas temperaturas estão relacionadas ao aumento da mortalidade.
O risco é maior para idosos e pessoas com alguma doença, como diabetes e hipertensão, além de Alzheimer, insuficiência renal e infecções urinárias.
O trabalho da Ensp (Escola Nacional de Saúde Pública Sergio Arouca) analisou mais de 800 mil mortes entre 2012 e 2024.
"A maioria dos estudos sobre calor e mortalidade concentra suas análises em doenças cardiovasculares e respiratórias", disse, em nota, o pesquisador João Henrique de Araujo.
"Todavia, há estudos que relatam esses efeitos também para doenças metabólicas, do trato urinário e doenças como Alzheimer, sobre as quais dissertamos", acrescenta.
RECOMENDAÇÕES
De acordo com material preparado pela Unicef e de recomendações de profissionais do Hospital Sírio-Libanês, diante do quadro de calor, sugere-se as seguintes ações:
* Antes de planejar suas atividades, procure saber quão quente e úmido será o dia;
* Saiba como obter ajuda, anote telefones e informações sobre o serviço de Saúde ou de ambulância - para acionar o Serviço de Atendimento Móvel de Urgência, ligue 192.
Mantenha sua casa fresca, com as seguintes providências:
* Sempre que possível, proteja a casa da entrada de calor, feche portas, janelas e cortinas durante as horas mais quentes e abra de noite para refrescar;
* Use ventiladores e aparelhos de ar-condicionado, se disponíveis; mas sem exagerar na regulagem do frio para não causar choque térmico.
Proteja-se do calor, adotando os procedimentos sugeridos:
* Não saia durante os horários mais quentes;
* Quando estiver ao livre, use protetor solar, chapéus e guarda-chuvas;
* Evite permanecer em ambientes fechados e sem circulação de ar, onde o calor se acumula e pode ser mais intenso do que ao ar livre.
Mantenha-se fresco e hidratado, a partir das seguintes recomendações:
* Beba mais água, recuse bebidas alcoólicas acreditando que vai relaxar, o álcool acelera a desidratação;
* Use tecidos respiráveis, roupas escuras e pesadas retêm calor e dificultam a ventilação;
* Cuidado com banhos gelados, que provocam efeito rebote e fazem o corpo aumentar a produção de calor.
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Foto: Fernando Frazão
Agência Brasil de Comunicação
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Para essas áreas, o órgão emitiu aviso vermelho, de grande perigo, o que significa temperaturas 5º C acima da média por mais de 5 dias e alta probabilidade de risco à vida, danos e acidentes.
Com aumento do calor extremo, resultado especialmente das mudanças climáticas induzidas pelo homem, uma série de medidas são necessárias para diminuir o impacto na Saúde.
De acordo com o clínico geral e coordenador do Pronto Atendimento dos Hospital Sírio-Libanês, em São Paulo/SP, Luiz Fernando Penna, esse quadro tem potencial de gerar a falência térmica do corpo.
"Essa é uma emergência médica caracterizada pela confusão mental, pele quente e seca e temperatura corporal acima de 40º C", explicou o profissional de Saúde.
Se o corpo apresentar esses sinais e sintomas, é necessário buscar atendimento médico de imediato, advertiu o médico.
Na avaliação do médico do Hospital Sírio-Libanês, o impacto do calor na Saúde é subestimado.
"Muitas pessoas acreditam que causa apenas mal-estar, mas estamos falando de riscos reais, que incluem desde quedas de pressão até falência térmica", alertou.
Quando está muito quente, Penna explica que o corpo humano trabalha no limite. O organismo aumenta a sudorese, o que faz acelerar os batimentos cardíacos e dilata os vasos sanguíneos.
"Esses mecanismos, porém, têm limite. E, quando falham, instala-se a falência térmica", explicou.
O calor extremo também agrava o quadro de quem convive com doenças crônicas, tais como hipertensão, insuficiência cardíaca, diabetes, doença pulmonar obstrutiva crônica e doença renal crônica.
Pessoas que fazem uso de diuréticos, anti-hipertensivos, antidepressivos, anticolinérgicos e antipsicóticos também precisam redobrar a atenção.
Os medicamentos podem aumentar a dilatação ou descontrolar a regulação térmica natural do corpo.
"Para quem já tem uma condição de base, o calor impõe uma sobrecarga perigosa", acrescentou o médico.
As altas temperaturas interferem ainda no sono, prejudicando o humor, aumentando a irritabilidade e reduzindo a produtividade, já que afetam o tempo de descanso, a memória e a tomada rápida de decisões.
Para essas situações, não basta se hidratar, é preciso se proteger, evitar a exposição entre 10 horas e 16 horas, usar roupas leves e claras, priorizar ambientes ventilados e não fazer exercícios físicos.
Aqueles trabalhadores que não podem evitar sair no calor extremo, como profissionais da construção civil, de entregas e da coleta de lixo, devem fazer pausas frequentes nas horas mais quentes, recomenda.
"Não existe adaptação completa para ondas de calor extremas e repetidas", explica Fernando Penna. "Acima de 35°C com alta umidade, o corpo humano simplesmente não consegue funcionar como deveria", acrescenta.
A recomendação do Coordenador de Pronto-Socorro é evitar situações de riscos e reconhecer sinais precoces de falência térmica para evitar o colapso.
No Rio de Janeiro/RJ, já foi comprovado por pesquisa da Fundação Oswaldo Cruz, de fevereiro de 2025, que as altas temperaturas estão relacionadas ao aumento da mortalidade.
O risco é maior para idosos e pessoas com alguma doença, como diabetes e hipertensão, além de Alzheimer, insuficiência renal e infecções urinárias.
O trabalho da Ensp (Escola Nacional de Saúde Pública Sergio Arouca) analisou mais de 800 mil mortes entre 2012 e 2024.
"A maioria dos estudos sobre calor e mortalidade concentra suas análises em doenças cardiovasculares e respiratórias", disse, em nota, o pesquisador João Henrique de Araujo.
"Todavia, há estudos que relatam esses efeitos também para doenças metabólicas, do trato urinário e doenças como Alzheimer, sobre as quais dissertamos", acrescenta.
RECOMENDAÇÕES
De acordo com material preparado pela Unicef e de recomendações de profissionais do Hospital Sírio-Libanês, diante do quadro de calor, sugere-se as seguintes ações:
* Antes de planejar suas atividades, procure saber quão quente e úmido será o dia;
* Saiba como obter ajuda, anote telefones e informações sobre o serviço de Saúde ou de ambulância - para acionar o Serviço de Atendimento Móvel de Urgência, ligue 192.
Mantenha sua casa fresca, com as seguintes providências:
* Sempre que possível, proteja a casa da entrada de calor, feche portas, janelas e cortinas durante as horas mais quentes e abra de noite para refrescar;
* Use ventiladores e aparelhos de ar-condicionado, se disponíveis; mas sem exagerar na regulagem do frio para não causar choque térmico.
Proteja-se do calor, adotando os procedimentos sugeridos:
* Não saia durante os horários mais quentes;
* Quando estiver ao livre, use protetor solar, chapéus e guarda-chuvas;
* Evite permanecer em ambientes fechados e sem circulação de ar, onde o calor se acumula e pode ser mais intenso do que ao ar livre.
Mantenha-se fresco e hidratado, a partir das seguintes recomendações:
* Beba mais água, recuse bebidas alcoólicas acreditando que vai relaxar, o álcool acelera a desidratação;
* Use tecidos respiráveis, roupas escuras e pesadas retêm calor e dificultam a ventilação;
* Cuidado com banhos gelados, que provocam efeito rebote e fazem o corpo aumentar a produção de calor.
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